Joskus on hyvä olla tuhlari

laihdutus ei ole koskaan helppoa, mutta joillekin se on vielä vaikeampaa. Syöminen vähemmän kaloreita ei aina johda laihtuminen, erityisesti niille, jotka ovat lihavia.

kansallisen Diabetesinstituutin (NIDDK) tutkijat ovat löytäneet todisteita siitä, että kaloreiden leikkaamiseen liittyvät metaboliset vasteet vaihtelevat suuresti eivätkä aina vaikuta yhtä paljon kaikkien painonpudotukseen.

tutkijat mittasivat ja manipuloivat sitä kalorimäärää, jota 12 lihavaa miestä ja naista kulutti kuuden viikon aikana.

mainos

painonpudotus on yksi tilanne, jossa säästäväisyys ei kannata.

tutkijat mittasivat kunkin osallistujan kalorimäärät paastopäivän jälkeen käyttämällä ilmanäytteisiin perustuvaa energiamenojen mittaustapaa, jota kutsutaan kokohuoneen epäsuoraksi kalorimetriaksi. Tutkimuksen ajaksi tutkijat laskivat osallistujien kalorimäärän puoleen.

ne, joiden aineenvaihdunta oli hidastunut eniten paaston aikana, laihtuivat vähiten. Näillä yksilöillä oli niin sanottu ” Säästäväinen aineenvaihdunta.”Niillä, jotka laihtuivat eniten, oli” spendthrift ” – aineenvaihdunta, joka jatkoi toimintaansa täydellä vauhdilla myös ruoan puutteen jälkeen.

”kun lihavat ihmiset vähentävät syömänsä ruoan määrää, metaboliset vasteet vaihtelevat suuresti, ja ”säästäväinen” aineenvaihdunta voi osaltaan vähentää laihtumista”, sanoi tutkimuksen tekijä Susanne Votruba lausunnossaan.

” vaikka käyttäytymistekijät, kuten ruokavalion noudattaminen, vaikuttavat jossain määrin painonpudotukseen, tutkimuksemme ehdottaa, että meidän tulisi harkita laajempaa kuvaa, joka sisältää yksilöllisen fysiologian — ja että laihtuminen on yksi tilanne, jossa säästäväisyys ei kannata.”

Asiantuntijat ovat jo pitkään epäilleet, että ihmisen rasva-aineenvaihdunta vaikuttaa painonpudotukseen, mutta tämä on ensimmäinen kerta, kun tutkijat ovat löytäneet siitä todisteita laboratorioympäristössä. He eivät ole varmoja, johtuvatko erot tekijöistä, joiden kanssa ihminen on syntynyt, vai kehittyvätkö erot ajan myötä ympäristötekijöistä, kuten stressistä tai ruokavaliosta.

mainos

lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, voidaanko henkilön yksilöllistä vastetta kalorirajoitukselle käyttää painon nousun estämiseen.

tutkimuksen johtavan tekijän Martin Reinhardtin mukaan Phoenixin epidemiologian ja kliinisen tutkimuksen haarasta (Pecrb), jossa tutkimus tehtiin, tulokset vahvistavat käsitystä siitä, että jotkut ylipainoiset ihmiset saattavat joutua työskentelemään kovemmin laihduttaakseen, koska heidän aineenvaihduntansa toimii eri tavalla.

mutta biologia ei ole kohtalo. Reinhardtin mukaan tasapainoinen ruokavalio yhdistettynä pitkään jatkuvaan säännölliseen liikuntaan on tehokas painonpudotukseen – myös niille, joilla on säästäväinen tai hidas aineenvaihdunta.

lasten ja teini-ikäisten liikalihavuuden esiintyvyys on kolminkertaistunut sukupolvi sitten, mukaan Centers for Disease Control and Prevention; ja näiden lasten ja teini-ikäisten mahdollisuudet kasvaa lihaviksi aikuisiksi ovat suuret. Tällä hetkellä kolmasosa amerikkalaisista aikuisista on lihavia. Ylipainoisten lasten ja aikuisten kasvava määrä motivoi tutkijoita saamaan selville, miksi amerikkalaiset lihovat jatkuvasti ja sitten kamppailevat saadakseen sen pois.

”se, mitä olemme oppineet tästä tutkimuksesta, voi jonain päivänä antaa mahdollisuuden yksilöllisempään lähestymistapaan, joka auttaa ylipainoisia saavuttamaan terveen painon”, sanoi NIDDK: n johtaja Griffin P. Rodgers. Tutkimus on osa NIDDK: n jatkuvaa pyrkimystä ymmärtää paremmin lihavuutta.

mainos

tutkimus on julkaistu Diabetes-lehdessä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.