vegaaniset Chilijuustoranskalaiset / Easy & Healthy Recipe

Lies auf:
Deutsch

vegaaniset chilijuustoranskalaiset, jotka saavat suuhusi vettä! Resepti on kasvipohjainen, gluteeniton, terveellinen, vähärasvainen, lohdullinen ja helppo tehdä.

kotitekoiset vegaaniset Chilijuustoranskalaiset

rapeita, juustoisia, mausteisia, täyttäviä ja namia! Kyllä, kulta, puhun näistä kotitekoisista vegaanisista chilijuustoranskalaisista. Ne ovat super lohdullisia ja rakastan syödä niitä illalliseksi sarjoja katsellessa. Ranskalaiset ovat yksinkertaisesti uskomattomia, ja niin on chilikin. Molempien yhdistelmä on fantastinen. Vegaanisen juustokastikkeen lisääminen päälle on seuraavaa tasoa! Makunystyräsi ilahtuvat, lupaan sen.

Gotta Chill More

joskus pitää vain chillata enemmän ja mikäs sen parempaa kuin syödä vegaanisia chilijuustoranskalaisia chillaillessa? Teen joskus niin paljon töitä, että unohdan juoda tai syödä. sitten muistutan itseäni, että minun on annettava keholleni lepoa ja oltava tekemättä mitään.

rentoudun parhaiten television ääressä. Katsomassa sarjoja, jotka ovat ”helposti sulavia”, ei mitään liian monimutkaista haha. Hyvä puoli työssäni ruokabloggaajana on se, että saan syödä kuvaamaani ruokaa.

sitä pitää tietysti lämmittää uudelleen, koska kuvien ottaminen on pitkä prosessi, varsinkin kun otan kuvia kokonaista blogikirjoitusta varten. En ala puhua videoita, koska se on vielä pahempaa lol.

joka tapauksessa voi ihmetellä, miksi ammuin nämä vegaaniset chilijuustoranskalaiset paistinpannulla enkä lautasella, kuten ”normaalit” ihmiset tekisivät. No, kuten aiemmin mainittiin, minun on lämmitettävä ruokani uudelleen, ja lisäksi rakastan tätä paistinpannua, se näyttää hyvältä valokuvissa. Nyt kun tiedät syyt, jatketaan.

vähärasvainen resepti

en väitä, että olisi terveellistä tai hyvä syödä rasvatonta, koska minun mielestäni ei ole. Hyvä rasva esim. pähkinöistä, siemenistä, avokadoista, oliiveista jne. on tärkeää terveydelle. Käytän myös öljyä, mutta yritän olla käyttämättä sitä liikaa. En koskaan uppopaistaisi aterioitani (blogistani ei löydy uppopaistettua ruokaa) käytän sitä vain säästeliäästi.

esimerkiksi nämä chilijuustoranskalaiset ovat uunipaistettuja, enkä oikeastaan edes käyttänyt öljyä niiden päällystämiseen. Niistä tuli silti rapeita ja herkullisia.

niitä voi tehdä myös ilmarasiassa. Tämä on yksi, jonka ostin netistä:

valmistin ranskalaiset eri tavalla tällä kertaa kikalla, jonka opin allrecipes.com! he sirottelivat perunatikkuja sokerilla, laittoivat ne syrjään, kunnes perunoista vapautuu nestettä. Ajattelin, että minun todella täytyy kokeilla sitä ja siitä tuli aika hienoa! Ei hätää, perunaranskalaiset eivät maistu makeilta!

tuliset Chilijuustoranskalaiset

käytin chiliin yhden chilipippurin ja se osoittautui makunystyröilleni täydellisen mausteiseksi. Poikaystäväni puolestaan, joka rakastaa mausteista ruokaa, suosii sitä, että paistan chilin kahden chilipippurin kanssa.

joten suosittelen käyttämään vain yhtä ja jos huomaat myöhemmin, että chilin pitäisi olla kuumempaa, lisää vain lisää chili-paprikaa tai chilihiutaleita tai cayennepippuria …

nämä vegaaniset Chilijuustoranskalaiset ovat:

  • kasvipohjainen (munaton, maidoton)
  • gluteeniton
  • vähärasvainen
  • mausteinen
  • täyttävä
  • rapea
  • valkuainen-runsas
  • lihaton
  • terveellinen
  • helppo tehdä
  • loistava lounas ja illallinen

miten tehdä vegaanisia Chilijuustoranskalaisia?

vaikka tämä resepti vaatii aikaa alusta loppuun, on annoksen tekeminen melko helppoa. Katso alla olevalta videolta (aivan reseptiohjeiden alta) kaikki ohjeen vaiheet.

lähikuvat vegaanisista chilijuustoranskalaisista

jos luot uudelleen tämän vegaanisen chilijuustoranskalaisten reseptin, jätä kommentti ja arvio alle. Älä unohda merkitä minua Instagram-tai Facebook-postaukseesi @elavegan ja #elavegan, koska rakastan nähdä kuviasi.

syö vegaanisia chilijuustoranskalaisia

vegaaniset Chilijuustoranskalaiset

tekijä: Michaela Vais
nämä vegaaniset Chilijuustoranskalaiset ovat mainio lohturuoka, joka tyydyttää kaikki mielihalut. Resepti on kasvipohjainen, gluteeniton, lohdullinen ja helppo tehdä.
5 10 äänestä

valmistusaika 30 min
keittoaika 40 min
lepoaika 20 min
Kokonaisaika 1 h 10 min

kurssi pääruoka
Cuisine American

annoksia 6
kaloreita 429 kcal

Ingredients 1x2x3x

ranskalaiset

  • 5-6 perunat (Yukon Gold tai Russet)
  • 1 rkl kookossokeria tai tavallista sokeria
  • keittosuihke

mausteita ranskalaisille:

  • 1 tl sipulijauhetta
  • 1/2 tl paprikaa
  • 1/2 tl valkosipulijauhetta
  • merisuolaa ja pippuria maun mukaan

Chili

  • 1 keskikokoinen sipuli kuutioituna
  • 4 valkosipulinkynttä hienoksi jauhettuna
  • 1 vihreä paprika hienonnettuna
  • 1 pieni/keskikokoinen porkkanaraaste
  • 5-6 keskikokoista (560 g) tuoretta tomaattia kuutioituna tai käytä säilöttyä (20 oz)
  • 6 rkl tomaattipastaa
  • 2 kuppia (500 ml) vettä tai kasvisliemi
  • 4 kuppia (700 g) keitettyjä tai säilöttyjä papuja (esim. kidneypapuja, mustapapuja, pintopapuja, valkoisia papuja tai 1 kuppi kutakin)
  • 2 tl kookossokeria tai sub-ruskeaa sokeria tai muuta makeutusainetta kuten vaahterasiirappia
  • 1 tl jauhettua kuminaa
  • 1 tl sipulijauhetta
  • 1/2-1 tl valkosipulijauhetta
  • 3/4 tl suolaa tai vähemmän, jos käytät kasvislientä
  • 1/2 tl mustapippuria tai maun mukaan
  • 1/2 tl savupaprikaa
  • ripaus cayennepippuria
  • 1-2 kuumaa punaista chilipaprikaa (käytin 1, poikaystäväni suosii 2)
  • 2 tl öljyä tai vettä paistamiseen

Vegaanijuusto

  • yksi erä (200 g) vegaanista juustokastiketta tai 7 oz kaupasta ostettua vegaanijuustoa

ohjeet

  • Kuori perunat ja leikkaa ne noin 1/2 sentin levyisiksi tikuiksi. (Käytin crinkle cut-veistä).
  • laita perunatikut kulhoon ja ripottele niiden päälle sokeria. Laita sivuun, kunnes perunoista irtoaa nestettä (20-25 minuuttia).
  • 15 minuutin kuluttua Kuumenna uuni 425 asteeseen F (220 C) ja linjaa 1 iso leivinpaperi pergamenttipaperilla. Suihkuta keittosuihkeella.
  • valuta perunoista nestettä ja kuivaa ne hyvin talouspaperilla.
  • kuorruta ranskalaiset mausteiden kanssa. Voit käyttää niihin myös keittosuihketta, jotta niistä tulee entistä rapeampia, mutta ne muuttuvat rapeiksi myös ilman öljyä.
  • Levitä ranskalaiset yhdeksi kerrokseksi uunipellille ja paista noin 30-40 minuuttia tai kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita. Käännä puolivälissä. Voit myös käyttää rasvakeitin ja se vie vähemmän aikaa (noin 25 minuuttia 400 astetta F).
  • ala sillä välin valmistaa chiliä. Suuressa pannussa tai kattilassa keskilämmöllä, lisää joukkoon öljy. Kuullota sipulia ja pippuria noin 3-4 minuuttia, lisää valkosipuli ja kuullota vielä 1-2 minuuttia välillä sekoittaen.
  • sekoita tomaatit ja kuullota vielä 2-3 minuuttia.
  • lisää nyt kaikki jäljellä olevat ainekset, lisää lämpöä ja hauduta noin 30-40, kunnes paksuuntuu välillä sekoittaen.
  • kun ranskalaiset ovat valmiit ja chili on valmis, tee tämä vegaaninen juustokastike (Ohita tämä vaihe, Jos käytät kaupasta ostettua vegaanijuustoa).
  • tarjoile ranskalaiset lautasella, kauho chiliä niiden päälle ja lisää päälle kerros juustokastiketta (tai vegaanista juustoa). Koristele tuoreilla yrteillä. Nauti heti!

huomautukset

  • resepti tarjoilee 6. Ravintoseikat ovat yhtä annosta varten.
ravintoarvot
vegaaniset Chilijuustoranskalaiset
määrä annosta kohti
kaloreita 429 kaloria rasvasta 90
päiväarvo*
rasva 10g15%
tyydyttynyt rasva 3g15%
hiilihydraatit 71g24%
kuitu 19g76%
sokeri 11g12%
proteiini 18g36%
* päivittäiset arvot perustuvat 2000-kaloriseen ruokavalioon.

ravitsemustieto on arvio ja se on laskettu automaattisesti

Maistoitko tätä reseptiä?Mainitse @elavegan ja tag #elavegan

jos käytät PINTEREST, voit vapaasti PIN seuraava kuva:

terveellinen vegaaninen chilijuustoranskalainen helppo resepti

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.