틸라피아 감자 어묵

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이 쉬운(그리고 맛있는)레시피로 바삭하고 맛있는 틸라피아 어묵을 채찍질하십시오.

내가 물고기 사람의 많은 아니에요 말하는 것으로 시작하자. 나는 그것을 먹고 자라하지 않았고 아이&젊은 성인으로 꽤 안티 물고기였다.

레몬 웨지로 둘러싸인 누적 틸라피아 어묵 접시.

레몬 웨지로 둘러싸인 누적 된 틸라피아 생선 케이크의 접시.

그러나 남편은 거대한 물고기 팬입니다. 그것은 또한 정말 건강,그래서 나는 모든 1-2 주 내 식사 계획에 통합. 이 조리법은 물고기 먹는 사람으로 저를 변환 도움이되었습니다. 그 이후로,나는 심지어 연어를 먹으러 갔다! 수제 데리야끼 소스를 곁들인 인스턴트 냄비 연어에 대한 우리가 가장 좋아하는 레시피를 확인하십시오.

나는이 틸라피아 어묵 레시피를 좋아합니다. 그들은 단지 바삭하고 맛있습니다. 내 아이들도 동의할 것이다. 내가 그들을 만들 때마다 그들은 행복하게 생선 케이크를 먹고,이는 그들을 더 자주 만들 수있는 좋은 동기입니다.

감자가없는 틸라피아 생선 케이크 만들기

감자없이이 레시피를 쉽게 만들 수 있습니다. 그냥 생략하십시오. 다른 모든 것은 동일하게 유지,하지만 수율은 약간 덜 될 것입니다.

틸라피아 생선 케이크는 흰색 접시에 쌓아 사워 크림을 얹어.

틸라피아 생선 케이크 흰색 접시에 쌓아 하 고 사 우 어 크림을 얹어.

생선 케이크에 남은 생선 사용

대부분의 생선 케이크 요리법은 다른 식사에서 남은 생선을 먹을 때 이것을 만드는 것이 좋습니다. 우리는 보통 남은 생선이 없지만,당신이 할 경우,이 조리법은 완벽합니다. 또한 남은 호박이 있다면 호박 튀김에 대한이 조리법을 시도하십시오.

그렇지 않으면,그냥 소금과 후추 물고기와이 조리법을 준비 하기 전에 오븐에 구워. 이 단계는 전날 수행 할 수 있으며 조리 된 생선을 냉장고에 보관할 수 있습니다.

파인애플 살사를 곁들인 호일 패킷 마히 마히

사워 크림과 레몬 웨지를 얹은 틸라피아 케이크 3 개를 좋아할 수도 있습니다.

세 틸라피아 케이크는 사우어 크림과 레몬 웨지를 얹어.

어떤 종류의 물고기를 사용할 수 있습니까?

이 조리법은 틸라피아를 요구하지만 대구,마히 마히,심지어 연어도 작동합니다. 당신이 손에 무엇을 사용하고 당신이 생선 케이크 레시피를 즐길 확신합니다.

틸라피아 얼리는 법 어묵

어묵 아주 잘 얼립니다. 요리 된 틸라피아 생선 케이크를 실온으로 식히고 싶을 것입니다. 플래시 동결 그들을 저장 지퍼 최고 냉동 가방. 가능한 한 많은 공기를 배출하십시오(빨대로 공기를 빨아들이는 것이 도움이됩니다).

냉동 어묵을 먹을 준비가되면 오븐에서 400 도에서 8-10 분 동안 재가열하십시오.

캐러멜 처리 된 샬롯 또는 인스턴트 포트 구운 감자와 함께 녹두와 함께 제공하십시오.

성분

  • 1 파운드 요리 틸라피아
  • 1 1/2 컵 판코 빵 부스러기,분할
  • 1 컵 껍질을 벗기고 갈가리 찢긴 황갈색 감자
  • 2 달걀,가볍게 구타
  • 2 큰술 사워 크림
  • 2 티스푼 레몬 주스,1 레몬
  • 1/2 티스푼 칠리 파우더
  • 소금과 후추,맛
  • 사워 크림,
  • 대시 카이엔 고추
  • 4-6 큰술 올리브 오일

지침

  1. 두 개의 포크를 사용하여 조리 된 틸라피아를 갈가리 찢습니다.
  2. 큰 그릇에 잘게 썬 틸라피아,판코 빵가루 1/2 컵,감자,계란,사워 크림,레몬 주스,칠리 파우더,소금,후추,카이엔을 섞습니다. 잘 섞는다.
  3. 두 개의 큰 판을 배치하십시오. 남은 1 컵 판코 빵 부스러기를 1 접시에 뿌립니다.
  4. 손을 사용하여 물고기 혼합물의 골프 공 크기의 양을 퍼 올립니다. 공에 롤 및 평평. 양쪽에 판코에 찍어 빈 접시에 놓습니다. 나머지 물고기 혼합물을 계속하십시오.
  5. 큰 프라이팬에 올리브 오일 2-3 큰술을 중불로 가열합니다.
  6. 일괄 작업,프라이팬에 단일 층에 생선 케이크를 배열하고 황금 갈색까지 3-5 분 동안 요리. 플립 반대편에 요리. 필요에 따라 오일을 더 추가하십시오.
  7. 나머지 생선 케이크를 요리하고 사워 크림과 함께 제공하십시오.
영양 정보

섭취량당 칼로리 523

이 레시피를 만들었습니까?

태그에서 우리의 조리법을 사용하여 작품@aileencooks 고#aileencooks.

틸라피아 또는 대구로 만든 쉽고 맛있는 생선 케이크. 이 30 분 식사는 어린이 친화적입니다.

나는 내 아이들이 그들을 사랑하고 우리 몸에 필요한 건강한 물고기를 포함 알고 있기 때문에 틸라피아 생선 케이크의 배치를 채찍질 사랑 해요.

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