Tilapia fish Cakes with Potato

1793shares
  • Pinterest1716
  • Facebook52
  • Twitter
  • Yummly25

Whip up partii chrupiące i aromatyczne tilapia fish cakes z tego łatwego (i pyszne) przepis.

zacznę od tego, że nie przepadam za rybami. Nie dorosłem jedząc to i jako dziecko byłem dość anty-rybny & młody dorosły.

talerz ułożonych w stos rybnych ciastek tilapia otoczonych cytrynowymi klinami.

talerz ułożonych tilapii ciastek rybnych otoczonych cytrynowymi klinami.

mój mąż jest jednak wielkim fanem ryb. Jest również bardzo zdrowy, więc włączam go do mojego planu posiłków co 1-2 tygodnie. Ten przepis pomógł mi przekształcić się w rybożercę. Od tamtej pory jadłem nawet łososia! Koniecznie sprawdź nasz ulubiony przepis na łososia w sosie teriyaki.

uwielbiam ten przepis na tort rybny tilapia, bo tak naprawdę nie smakuje jak ryba. Są po prostu chrupiące i pyszne. Nawet moje dzieci by się zgodziły. Chętnie jedzą ciastka rybne, kiedy je robię, co jest świetnym motywatorem do częstszego ich przyrządzania.

Making Tilapia fish Cakes With No Potato

możesz łatwo zrobić ten przepis bez ziemniaków. Pomiń to. Wszystko inne pozostaje takie samo, ale twoje plony będą nieco mniejsze.

 placki rybne Tilapia ułożone na białym talerzu i posypane kwaśną śmietaną.

placki rybne Tilapia ułożone na białym talerzu i posypane kwaśną śmietaną.

używanie resztek ryb do ciast rybnych

większość przepisów na ciasto rybne radzi, aby to zrobić, gdy masz resztki ryb z innego posiłku. Zwykle nie mamy resztek ryb, ale jeśli tak, ten przepis jest idealny. Również, spróbuj ten przepis na cukinię placki, jeśli masz resztki cukinii.

W przeciwnym razie wystarczy posolić i pieprzyć rybę i piec ją w piekarniku przed przygotowaniem tego przepisu. Możesz zrobić ten krok dzień wcześniej i przechowywać gotowaną rybę w lodówce.

Możesz również polubić opakowanie foliowe Mahi Mahi z salsą ananasową

 trzy ciasta z tilapią zwieńczone kwaśną śmietaną i cytryną.

trzy placki z tilapią zwieńczone kwaśną śmietaną i cytrynowymi klinami.

jakiego rodzaju ryb mogę użyć?

ten przepis wymaga tilapii, ale dorsz, mahi-mahi, nawet łosoś zadziała. Użyj tego, co masz pod ręką, a na pewno spodoba ci się ten przepis na ciasta rybne.

jak zamrozić ciasto rybne Tilapia

ciasto rybne zamrozić całkiem dobrze. Będziesz chciał, aby gotowane ciasta rybne tilapia ostygły do temperatury pokojowej. Flash zamrozić je i przechowywać w zip-top torby zamrażarki. Pamiętaj, aby wyciągnąć jak najwięcej powietrza (pomaga zasysanie powietrza słomką).

gdy będziesz gotowy do zjedzenia mrożonych ciastek rybnych, po prostu podgrzej je w piekarniku w temperaturze 400 stopni przez 8-10 minut.

podawać z fasolką szparagową z karmelizowaną szalotką lub zapiekanymi ziemniakami.

składniki

  • 1 funt gotowanej tilapii
  • 1 1/2 szklanki bułki tartej panko, podzielonej
  • 1 szklanka obranego i rozdrobnionego ziemniaka russet
  • 2 jajka lekko ubite
  • 2 łyżki śmietany
  • 2 łyżeczki soku z cytryny, z 1 cytryny
  • 1/2 łyżeczki chili w proszku
  • sól i pieprz, do smaku
  • śmietana, do serwowania
  • pieprz cayenne
  • 4-6 łyżek oliwy

instrukcje

  1. używając dwóch widelców, rozdrobnij ugotowaną tilapię.
  2. w dużej misce, połączyć rozdrobnione tilapia, 1/2 Puchar Panko bułka tarta, ziemniaki, jajka, śmietana, sok z cytryny, chili w proszku, sól, pieprz, i cayenne. Dobrze wymieszać.
  3. rozłóż dwie duże płyty. Pozostałą 1 szklankę Panko posypać bułką tartą na 1 talerzu.
  4. za pomocą rąk zgarnij piłeczkę golfową wielkości mieszanki ryb. Rzuć go w piłkę i spłaszczyć. Zanurz go w panko po obu stronach i umieść na pustym talerzu. Kontynuować pozostałą część mieszanki rybnej.
  5. rozgrzać 2-3 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.
  6. pracując partiami, ułóż ciasta rybne w jednej warstwie na patelni i gotuj przez 3-5 minut, aż się zarumienią. Odwróć i gotuj po drugiej stronie. Dodaj więcej oleju, w razie potrzeby.
  7. gotuj resztę ciast rybnych i podawaj z kwaśną śmietaną.
informacje żywieniowe

ilość na porcję 523

ty zrobiłaś ten przepis?

otaguj nas w swoim przepisie używając @aileencooks i #aileencooks.

łatwe i pyszne ciasta rybne z tilapii lub dorsza. Ten 30-minutowy posiłek jest również przyjazny dla dzieci.

uwielbiam ubijać porcję rybnych ciast tilapii, ponieważ Wiem, że moje dzieci je pokochają i zawierają te zdrowe ryby, których potrzebuje nasz organizm.

1793shares
  • Pinterest1716
  • Facebook52
  • Twitter
  • Yummly25

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.