Vegan Chili Cheese frytki / łatwy & zdrowy przepis

Lies auf:
Deutsch

Wegańskie Chili cheese frytki, które sprawi, że woda w ustach! Receptura jest roślinna, bezglutenowa, zdrowa, niskotłuszczowa, pocieszająca i łatwa do wykonania.

domowe Wegańskie Chili ser frytki

chrupiące, tandetny, pikantny, satysfakcjonujące, i pyszne! Tak, kochanie, mówię o tych domowej roboty wegańskie chili ser frytki. Są bardzo pocieszające i uwielbiam je jeść na obiad podczas oglądania serii. Frytki są po prostu niesamowite i tak jest chili. Połączenie obu jest fantastyczne. Dodanie sosu serowego wegańskie na górze jest następny poziom! Twoje kubki smakowe będą szczęśliwe, obiecuję.

Gotta Chill More

czasami po prostu trzeba chill więcej i co jest lepsze niż jedzenie wegańskie chili ser frytki podczas chillin’, prawda? Poważnie, czasami pracuję tak ciężko i długo, że nawet zapominam pić lub jeść … potem przypominam sobie, że muszę dać swojemu ciału odpocząć i po prostu nic nie robić.

najlepiej odpoczywam przed telewizorem. Oglądanie seriali, które są „łatwo przyswajalne”, nic zbyt skomplikowanego haha. Dobrą rzeczą w mojej pracy jako bloger żywności jest to, że mogę jeść jedzenie, które zastrzeliłem.

oczywiście muszę go podgrzać, ponieważ robienie zdjęć to długi proces, zwłaszcza gdy robię zdjęcia dla całego posta na blogu. Nie zacznę mówić o filmach, bo to jeszcze gorsze lol.

w każdym razie, można się zastanawiać, dlaczego zastrzeliłem te wegańskie frytki chili cheese na patelni, a nie na talerzu, jak „normalny” ludzie zrobiliby. Cóż, jak wspomniano wcześniej muszę podgrzać Moje jedzenie, a ponadto uwielbiam tę patelnię, ładnie wygląda na zdjęciach. Więc teraz, kiedy znasz powody, przejdźmy dalej.

niskotłuszczowy przepis

nie twierdzę, że zdrowo lub dobrze jest jeść bez tłuszczu, bo moim zdaniem tak nie jest. Dobry tłuszcz z np. orzechów, nasion, awokado, oliwek itp. jest ważne dla naszego zdrowia. Używam również oleju, ale staram się go nie zużywać za dużo. Nigdy nie smażyłbym na głębokim tłuszczu (nie znajdziesz smażonego jedzenia na moim blogu) po prostu używam go oszczędnie.

te frytki z serem chili, na przykład, są pieczone w piekarniku, a ja nawet nie używałam oleju do ich obtaczania. Nadal okazały się chrupiące i pyszne.

możesz je również zrobić w frytkownicy powietrznej. To jest ten, który kupiłem online:

frytki przygotowałem inaczej tym razem sztuczką, której nauczyłem się na allrecipes.com! patyczki ziemniaczane posypali cukrem, odstawili na bok, aż z ziemniaków uwolni się płyn. Pomyślałem, że naprawdę muszę go wypróbować i okazało się całkiem świetne! Nie martw się, frytki ziemniaczane nie będą smakować słodko!

pikantne frytki z serem Chili

użyłam jednej papryki chili do chili i okazało się, że jest idealnie pikantna dla moich kubków smakowych. Mój chłopak, z drugiej strony, który kocha pikantne jedzenie woli, jeśli gotować chili z dwóch papryczek chili.

więc proponuję użyć tylko jednego, a jeśli zauważysz później, że chili powinno być gorętsze, po prostu dodaj więcej papryczek chili lub płatków chili lub papryki cayenne…

te wegańskie frytki z serem Chili są:

  • roślinne (bez jaj, bez nabiału)
  • bezglutenowe
  • niskotłuszczowe
  • pikantne
  • pocieszające
  • satysfakcjonujące
  • chrupiące
  • bogate w białko
  • bezmięsne
  • zdrowe
  • łatwe do zrobienia
  • świetne na lunch i kolację

jak zrobić Wegańskie frytki z serem Chili?

mimo, że ten przepis wymaga trochę czasu od początku do końca, dość łatwo jest zrobić danie. Obejrzyj film poniżej (tuż pod instrukcją receptury), aby zobaczyć wszystkie kroki instrukcji.

close-up vegan Chili cheese frytki

należy odtworzyć ten przepis vegan Chili cheese frytki, proszę zostawić komentarz i ocenę poniżej. Facebook lub Instagram z @elavegan i # elavegan, ponieważ uwielbiam oglądać Twoje zdjęcia.

jedzenie wegańskie chili ser frytki

Wegańskie frytki z serem Chili

Autor: Michaela Vais
te wegańskie frytki z serem Chili to świetny posiłek, który zaspokoi wszelkie zachcianki. Przepis jest oparty na roślinach, bezglutenowy, pocieszający i łatwy do wykonania.
5 od 10 głosów

czas przygotowania 30 min
czas gotowania 40 min
czas odpoczynku 20 min
Łączny czas 1 godz. 10 min

kurs danie główne
Kuchnia Amerykańska

porcje 6
kalorie 429 kcal

składniki 1x2x3x

frytki

  • 5-6 ziemniaki (Yukon Gold lub Russet)
  • 1 łyżka cukru kokosowego lub zwykłego
  • spray do gotowania

przyprawy do frytek:

  • 1 łyżeczka cebuli w proszku
  • 1/2 łyżeczki papryki
  • 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
  • sól morska i pieprz do smaku

Chili

  • 1 średnia cebula pokrojona w kostkę
  • 4 ząbki czosnku drobno mielone
  • 1 Zielony pieprz posiekany
  • 1 mała/średnia marchew Starta
  • 5-6 średnich (560 g) świeżych pomidorów pokrojonych w kostkę lub użyj puszki (20 oz)
  • 6 łyżek pasty pomidorowej
  • 2 szklanki (500 ml) wody lub bulionu warzywnego
  • 4 szklanki (700 g) gotowanej lub konserwowanej fasoli (np.
  • 1 łyżeczka zmielonego kminku
  • 1/2 do 1 łyżeczki czosnku w proszku
  • 3/4 łyżeczki soli lub mniej, jeśli jesteś w ciąży lub w ciąży, lub w ciąży lub w ciąży użyj bulionu warzywnego
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu lub do smaku
  • 1/2 łyżeczki wędzonej papryki
  • szczypta pieprzu cayenne
  • 1-2 ostra czerwona papryka chili (użyłam 1, Mój chłopak woli 2)
  • 2 łyżeczki oleju lub wody do smażenia

wegański ser

  • jedna partia (200 g) wegański sos serowy lub 7 uncji store-bought vegan cheese

instrukcje

  • ziemniaki obrać i pokroić w patyczki o szerokości około 1/2 cala. (Użyłem marszczonego noża).
  • w misce ułożyć paluszki ziemniaczane, posypać cukrem. Odstawić do momentu uwolnienia płynu z ziemniaków (20-25 minut).
  • po 15 minutach Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F (220 C) i linia 1 duża blacha do pieczenia z pergaminem. Spryskać sprayem do gotowania.
  • odcedzić płyn z ziemniaków i dobrze osuszyć papierem kuchennym.
  • frytki z przyprawami. Można również użyć sprayu do gotowania na nich, aby były jeszcze bardziej chrupiące, ale również okazują się chrupiące bez oleju.
  • rozłóż frytki w jednej warstwie na blasze i piec przez około 30-40 minut lub do złotego koloru i chrupiące. Odwróć się w połowie. Możesz również użyć frytkownicy i zajmie to mniej czasu(około 25 minut w temperaturze 400 stopni F).
  • w międzyczasie, zacznij robić chili. W dużej patelni lub garnku na średnim ogniu dodaj olej. Podsmażyć cebulę i pieprz przez około 3-4 protokół, dodać czosnek i podsmażyć przez dodatkowe 1-2 protokół, mieszając od czasu do czasu.
  • wymieszać w pomidorach i smażyć przez kolejne 2-3 minuty.
  • teraz dodać wszystkie pozostałe składniki, zwiększyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez około 30-40 aż zgęstnieje, mieszając od czasu do czasu.
  • gdy frytki są gotowe i chili jest zrobione, zrobić ten wegański sos serowy (pomiń ten krok, jeśli używasz sklepu kupił wegańskie ser).
  • podawać frytki na talerzu, Chochla trochę chili nad nimi i top z warstwą sosu serowego (lub wegańskie ser z wyboru). Dekoruj świeżymi ziołami. Ciesz się natychmiast!

uwagi

  • przepis służy 6. Fakty żywieniowe dotyczą jednej porcji.
informacje żywieniowe
Wegańskie frytki z serem Chili
ilość w porcji
kalorie 429kalorie z tłuszczu 90
% dzienna wartość*
tłuszcz 10g15%
tłuszcz nasycony 3g15%
węglowodany 71g24%
błonnik 19g76%
cukier 11g12%
białko 18g36%
* procentowe dzienne wartości są oparte na diecie 2000 kalorii.

informacja o wartości odżywczej jest Szacunkowa i została obliczona automatycznie

próbowałeś tego przepisu?Wspomnij @elavegan i oznacz # elavegan

jeśli korzystasz z Pinteresta, możesz przypiąć poniższe zdjęcie:

zdrowe wegańskie chili ser frytki łatwy przepis

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.