Tilápia bolinhos de Peixe com Batata

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Chicotear acima de um lote de crocantes e saborosos bolos de peixe tilápia com esta fácil (e gostoso) receita.Deixe-me começar dizendo que eu não sou muito de uma pessoa de peixe. Eu não cresci comendo e era muito Anti-peixe quando criança & jovem adulto.

prato de bolos de peixe tilápia empilhados rodeados por fatias de limão.

prato de bolos de peixe tilápia empilhados rodeados por fatias de limão.

meu marido, no entanto, é um grande fã de peixes. Também é muito saudável, então eu incorporá-lo em meu plano de refeições a cada 1-2 semanas. Esta receita ajudou a me converter em um comedor de peixe. Desde então, eu até comi salmão! Certifique-se de verificar nossa receita favorita de salmão instantâneo com molho teriyaki caseiro.

adoro esta receita de bolo de peixe tilápia porque não tem gosto de peixe. Eles são apenas crocantes e deliciosos. Até meus filhos concordariam. Eles comem bolos de peixe sempre que eu os faço, o que é um grande motivador para fazê-los com mais frequência.

fazendo bolos de peixe tilápia sem batata

Você pode facilmente fazer esta receita sem batata. Apenas omita. Todo o resto permanece o mesmo, mas seu rendimento será um pouco menor.

bolos de peixe tilápia empilhados em um prato branco e cobertos com creme azedo.

bolos de peixe tilápia empilhados em um prato branco e cobertos com creme azedo.

usando sobras de peixe para bolos de peixe

a maioria das receitas de bolo de peixe aconselha você a fazer isso quando tiver sobras de peixe de outra refeição. Geralmente não temos sobras de peixe, mas se você fizer isso, esta receita é perfeita. Além disso, experimente esta receita de bolinhos de abobrinha se você tiver sobras de abobrinha.

caso contrário, salgue e apimente o peixe e leve ao forno antes de preparar esta receita. Você pode fazer esta etapa no dia anterior e armazenar o peixe cozido na geladeira.

você também pode gostar do pacote de folha Mahi Mahi com Salsa de abacaxi

três bolos de tilápia cobertos com creme azedo e fatias de limão.

três bolos de tilápia cobertos com creme de leite e rodelas de limão.

que tipo de peixe posso usar?

esta receita exige tilápia, mas bacalhau, mahi-mahi, até salmão vai funcionar. Use o que você tem na mão e você tem certeza de desfrutar desta receita de bolos de peixe.

como congelar bolos de peixe tilápia

Os bolos de peixe congelam muito bem. Você vai querer deixar os bolos de peixe de tilápia cozidos esfriarem até a temperatura ambiente. Flash congelá-los e armazenar em um saco congelador zip-top. Certifique-se de tirar o máximo de ar possível (sugar o ar com um canudo ajuda).

quando você estiver pronto para comer os bolos de peixe congelados, apenas reaqueça-os no forno a 400 graus por 8-10 minutos.

sirva com feijão verde com chalotas caramelizadas ou batatas assadas instantâneas.

Ingredientes

  • 1 libra cozido de tilápia
  • 1 1/2 copos de panko farinha de rosca, dividido
  • 1 xícara de descascado e ralado, batata russet
  • 2 ovos levemente batidos
  • 2 colheres de sopa de creme de leite
  • 2 colheres de chá de suco de limão, a partir de 1 limão
  • 1/2 colher de chá de chili em pó
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • creme de leite para servir a
  • Dash pimenta-de-caiena
  • 4-6 colheres de sopa de azeite de oliva

Instruções

  1. Usando dois garfos, desfie o cozido de tilápia.
  2. em uma tigela grande, misture a tilápia desfiada, 1/2 xícara de pão ralado panko, batata, ovos, creme azedo, suco de limão, pimenta em pó, sal, pimenta e caiena. Misture bem.
  3. coloque duas placas grandes. Polvilhe o restante 1 xícara panko breadcrumbs em 1 prato.
  4. usando as mãos, pegue uma quantidade do tamanho de uma bola de golfe da mistura de peixes. Enrole – o em uma bola e alise. Mergulhe-o no panko em ambos os lados e coloque no prato vazio. Continue com o restante da mistura de peixes.
  5. aqueça 2-3 colheres de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio.
  6. trabalhando em lotes, arrume seus bolinhos de peixe em uma única camada na frigideira e cozinhe por 3-5 minutos, até dourar. Vire e cozinhe do outro lado. Adicione mais óleo, conforme necessário.
  7. cozinhe o restante dos bolinhos de peixe e sirva com creme azedo.
Informações Nutricionais

Quantidade Por ServingCalories 523

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bolos de peixe fáceis e deliciosos feitos com tilápia ou bacalhau. Esta refeição de 30 minutos também é adequada para crianças.

adoro preparar um lote de bolinhos de peixe de tilápia porque sei que meus filhos vão amá-los e incluem aquele peixe saudável que nossos corpos precisam.

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