Cum să gestionați aruncarea alimentelor la masă

baby toddler alimente aruncat

Ahhh, aruncare alimente. Este ca testul final al răbdării tale … poți să-ți păstrezi calmul? Poți? Poți?

în primul rând, știu acest lucru. Majoritatea bebelușilor vor trece prin această etapă și este total normal.

asta te face să te simți mai bine?

nu credeam asta.

dar poate că poți să te consolezi știind că cel puțin bebelușul/copilul tău mic nu încearcă să te înnebunească intenționat (chiar dacă uneori jur că se uită direct la tine când o fac, de parcă abia așteaptă reacția ta)!

vedeți, aruncarea alimentelor este o fază normală dintr-un motiv. Și știți că, deși poate fi o etapă extrem de dezordonată și frustrantă pentru mame și tați, de obicei nu durează mult și poate fi corectată destul de repede.

pentru a face acest lucru, trebuie să analizăm mai întâi motivele aruncării alimentelor.

cea mai comună este că ei trec printr-o experiență de învățare de a descoperi „cauza și efectul”. Ei se întreabă adesea ce se va întâmpla pe baza acțiunilor lor și, atunci când învață cum să-și înțeleagă mâncarea și practică cu solide, este firesc să se întrebe ce s-ar întâmpla dacă ar arunca mâncarea (sau ar arunca-o). Va scoate un sunet când îl arunc? Va dispărea pentru totdeauna? Mama o va lua mereu și mi-o va da înapoi? Va zâmbi? Voi primi atenție de la ea? Lucrul bun în acest sens este că, dacă bebelușul sau copilul dvs. pot afla că acțiunea x va provoca rezultatul y, puteți utiliza această ecuație de învățare pentru a asocia aruncarea alimentelor cu un rezultat pe care nu îl doresc în cele din urmă. Voi explica acest lucru în continuare într-una din strategiile de mai jos.

un alt motiv imens pentru care bebelușii și în special copiii mici pot arunca mâncare este pentru că caută atenție la masă. Și pentru ei, atenția este atenție, indiferent dacă este bună sau rea. Acest lucru provine într-adevăr din dorința lor de a ne avea cu ei în orice moment, de a-i observa și de a interacționa cu ei. Și pentru a fi sincer, este distractiv uneori să arunci mâncare și poate deveni oarecum un mic joc pentru ei! Deci, învățând că aruncarea alimentelor produce un fel de rezultat care le oferă atenție, puteți paria pe faptul că se întâmplă din nou și din nou.

următorul motiv este că folosesc aruncarea de alimente ca modalitate de comunicare cu noi. Încă o dată, în cazul în care bebelușii și copiii mici foarte mici, care sunt non-verbali, se pot lupta cu găsirea unor modalități de a ne anunța ce simt/doresc. S-ar putea să nu le placă mâncarea, să fie plini, să se plictisească, să dorească atenție sau o serie de alte lucruri. Aruncarea alimentelor este adesea soluția pentru ei să încerce să ne trimită un mesaj.

în cele din urmă, ultimul motiv este de obicei mai aplicabil pentru copiii mici, dar se face din teamă sau răzbunare că vor fi forțați să mănânce ceva. Acesta poate fi un sentiment perceput, chiar dacă este posibil să nu fie forțat, dar, în general, dacă există presiune sau negativitate care se întâmplă la masa din jurul lor, mâncând ceva în special (sau consumând o anumită cantitate dintr-un aliment), acesta poate fi un declanșator. Așa că vor acționa aruncând mâncare.

Deci, acum că știm motivele principale pentru care aruncă mâncare, să intrăm în câteva strategii și sfaturi de experți pentru a ajuta la gestionarea și depășirea acestei faze.

începeți prin a vă așeza cu bebelușul/copilul la masă

este posibil să faceți deja acest lucru și, dacă da, kudos și treceți la vârful #2. Dar dacă ești ca mine, probabil că ești tentat să speli vasele de la gătitul mesei copilului tău, poate să încarci/descarci mașina de spălat vase etc. Dacă motivul pentru care copilul tău aruncă mâncare este pentru că caută atenție de la tine, asigurându-te că stai în fața sau lângă ei, privește-I și vorbește cu ei în timp ce mănâncă îi va oferi sentimentul că ești acolo, ești prezent și îi observi. Faceți acest lucru dacă pot vorbi înapoi sau nu! Atenția verbală face minuni pentru a le acorda atenția și concentrarea pe care o caută. Ședința cu ei vă oferă, de asemenea, posibilitatea de a implementa toate sfaturile pe care vi le voi oferi în continuare!

prezintă doar o cantitate mică de alimente dintr-o dată

copilul tău are tone de alimente și opțiuni pe tava lor dintr-o dată? Poate doriți să luați în considerare faptul că sunt ușor copleșiți de cantitatea de alimente de pe tava lor. Acest lucru face, de asemenea, tentant să „mănânci ceva și să arunci ceva” (unele jocuri alimentare pot fi enervante la urma urmei). Limitarea cantitatii de mancare pe care o dai copilului tau la una sau doua bucati odata este o idee buna – va fi mai putina mancare de aruncat daca recurge la acest comportament. Dacă micuțul tău mănâncă toată mâncarea pe care i-o dai, poți adăuga oricând în tava lor până când sunt pline.

limitează-ți reacția

acum că stai cu ei și ai oferit doar câteva bucăți de mâncare la un moment dat, ei pot arunca în continuare mâncare din oricare dintre celelalte motive descrise mai sus. Dacă / când aruncă mâncare, vreau să încercați să vă păstrați calmul cât mai mult posibil! Încercați să nu reacționați excesiv și să evitați imediat suspinarea, plângerea sau ordonarea copilului/copilului dvs. spunând lucruri precum „opriți-l”sau „nu vă aruncați mâncarea”. Dacă faceți acest lucru, cel mai probabil vor arunca din nou mâncare, deoarece au primit reacția mare pe care o căutau. De asemenea, vor rămâne fără o direcție clară cu privire la ceea ce pot face (mai multe despre acest lucru în următoarele sfaturi de cuplu). Respirați adânc și plesniți un zâmbet sau o față neutră și apoi treceți pe vârful # 4.

luați în considerare rolul fraților și al câinelui familiei

după cum sa discutat mai sus, dacă bebelușii/copiii mici caută atenție, observați dacă primesc acea reacție și atenție de la frații lor sub formă de râs și arătând, deoarece pot găsi și acest lucru distractiv. Luați-i pe ceilalți copii la bord și anunțați-i că toți vrem să minimizăm răspunsul nostru, deoarece reacția lor ar putea încuraja copilul să continue să arunce mâncare. În ceea ce privește câinele de familie, nu ar fi nimic mai interesant decât bebelușul tău care aruncă mâncare și îl privește pe câinele lor înghițind-o. În schimb, puneți câinele într-o altă cameră atunci când bebelușul mănâncă, astfel încât distragerea atenției să nu declanșeze aruncarea mâncării.

Spune-i/arată-i copilului tău ce să facă într-un mod pozitiv, clar și ferm

OK deci menținerea unei reacții neutre nu înseamnă neapărat că nu poți reacționa deloc. Ceea ce vrei să faci este să ridici pur și simplu mâncarea pe care au aruncat-o și să o pui înapoi pe masă sau pe tava scaunului înalt. Evitați să dați mâncarea înapoi direct în mâinile lor, deoarece acest lucru poate părea un joc pentru ei.

când ridici mâncarea și o așezi înapoi pe tavă, Spune-le ce ar trebui să facă cu mâncarea în loc de ceea ce nu ar trebui să facă. Acest lucru le oferă un pas clar de acțiune. Un exemplu este să spui” mâncarea rămâne pe masă/tavă „sau”punem mâncarea aici”. Fii simplu și direct. Probabil va trebui să repetați acest proces de câteva ori la fiecare masă, mai ales în primele câteva mese de implementare a acestui lucru, înainte de a înțelege.

Iată kicker-ul…trebuie să fii clar despre asta, oarecum ferm în vocea ta și în general neutru. So…again…no oftând în timp ce faci asta. Asigurați-vă că văd unde așezați mâncarea și vă aud clar spunând „mâncarea rămâne pe masă”. O voce fermă vă va ajuta aici (notă: firma nu înseamnă supărată. Ferm înseamnă că ești încrezător în ceea ce spui…ca nimeni nu te poate argumenta vreodată din poziția că mâncarea într-adevăr, rămâne pe masă).

luați în considerare aducerea unui bol „nu chiar acum” sau „nu mulțumesc”

există întotdeauna posibilitatea ca bebelușul/copilul dvs. să arunce mâncare pur și simplu pentru că nu le place. Eventual gustul, textura sau chiar dimensiunea alimentelor ar putea fi majore turn-off-uri. Aș sugera să obțineți un castron sau o farfurie (aspirația este cea mai bună pentru a limita lovirea sau aruncarea acestuia) și numindu-l un castron „nu chiar acum” sau „nu, mulțumesc”. Puteți redirecționa aruncarea bebelușului arătând spre castron și spunând „nu vrei asta acum? OK, pune-l în bolul nu acum ” sau ” OK pune-l în bolul nu mulțumesc!”. Acest lucru va fi pentru orice alimente pe care bebelușul dvs. nu le place sau nu are chef să încerce în acest moment. Acest lucru îi va învăța că este în regulă dacă nu le place sau doresc să mănânce un anumit aliment, dar indiferent nu aparține pe podea. Veți găsi de multe ori că, chiar dacă au pus ceva în acest castron o dată înainte, ei pot merge înapoi pentru ea să-l mănânce după un timp!

dacă bebelușul/copilul tău este foarte mic și nu ești sigur dacă vor înțelege doar prin cuvinte verbale, poți fi rapid să-i ghidezi mâna în castron imediat ce vezi că sunt pe cale să o arunce și să repete cuvintele. Ei vor învăța mult mai repede prin acțiuni asociate cu cuvinte vs.cuvinte singure. Ceea ce mă aduce la următorul punct.

intervin când vezi că se întâmplă

astfel încât să știi cât de greu este să rămâi calm când vezi toată mâncarea de pe podea. Nu-ți lăsa sângele să fiarbă! Puteți opri complet comportamentul așa cum vedeți că se întâmplă! După cum vedeți mâna lor merge pentru o aruncare, să fie acolo pentru a bloca mâna lor cu a ta și spune „nu te voi lăsa să arunci mâncarea”. Acest lucru va arăta încă o dată copilului tău că…te uiți și nu vei lăsa să se întâmple. Puteți să o urmați cu „nu păreți interesat să mâncați…ați terminat?”. Dacă se întorc la mâncare, grozav. Dacă se duc din nou la aruncare … trebuie să implementați ultimul sfat cu încredere!

fii OK cu sfârșitul mesei

dacă micuțul tău aruncă mâncare după implementarea strategiilor de mai sus de mai mult de 2-3 ori într-o masă (max!!), pur și simplu luați mâncarea (și castronul, Cupa, ustensilele) și încheiați masa. Ar trebui să – i arăți bebelușului tău că aruncarea mâncării înseamnă că masa s – a terminat-literalmente-spune „Ok mi-ai arătat că nu mai vrei să mănânci. Masa este gata!”. Din nou, fiți încrezători în această decizie. Cu cât arăți că nu ești sigur și ezitant, cu atât își vor da seama…că nu există o limită fermă aici. Mama sau tata nu sunt siguri. Acest lucru îi face să se simtă mai puțin încrezători în capacitatea ta de a fi părinte și astfel vor încerca să preia mai mult.

copilul va realiza în curând după primele câteva ori că rezultatul acțiunii lor este că masa se va termina și, în mod normal, comportamentul se va opri. Da, s-ar putea să aveți un acces de furie o dată sau de două ori, dar cheia aici este să fiți consecvenți pentru ca acest lucru să funcționeze și să știți că bebelușul dvs. nu va muri de foame prin încheierea mesei devreme o dată sau de două ori. Asigurați-vă că rețineți că, dacă luați mâncarea bebelușului din cauza aruncării, poate fi necesar să compensați cu o gustare mai mare mai târziu dacă nu au mâncat suficient. Nu-i mare lucru. Dacă descoperiți că devin nebuni și nu pot dura până la următoarea gustare programată, puteți oferi întotdeauna masa 30-45 min. mai târziu după terminarea primei mese. Cheia este că doriți să faceți să se simtă ca un eveniment nou. Nu-i lăsa să simtă că te-ai întors la cuvântul tău de dinainte. Faceți ceva diferit timp de cel puțin o jumătate de oră, separați cele două evenimente și pretindeți că este doar timpul gustării ca de obicei.

un ultim sfat!

îmi place ideea de a învăța limbajul semnelor copilului (Da – acest lucru este posibil!). Odată ce bebelușul dvs. vă poate semnala prin acțiuni ceea ce doresc (dacă sunt plini sau doresc mai mult, de exemplu), aruncarea alimentelor ca mijloc de comunicare devine învechită! Puteți consulta acest site web pentru o listă de semne pentru bebeluși pe care le puteți învăța copilul în legătură cu masa (în special „toate făcute” și „mai multe”), precum și mai multe informații despre cum să predați limbajul semnelor pentru bebeluși.

la sfârșitul zilei, este, de asemenea, important să știți diferența dintre bebelușul dvs. care aruncă mâncare și copilul dvs. care bate mâncarea sau o aruncă accidental. Amintiți-vă, micuțul încă învață și, prin urmare, este de așteptat ca aceștia să fie încă foarte stângaci cu mâncarea și mâncărurile lor. Probabil că va trebui întotdeauna să faceți o măturare rapidă sau să ridicați după ce bebelușul dvs. termină de mâncat; cu toate acestea, există o diferență între câteva bucăți de mâncare în jurul scaunului înalt și mâncarea zburată prin bucătărie.

vă promit totuși, aceasta este o fază trecătoare și îi putem ajuta să găsească o soluție la oricare dintre problemele cu care se confruntă de obicei destul de repede cu strategiile de mai sus!

aveți nevoie de mai mult ajutor în gestionarea comportamentului mesei pentru bebeluși sau copii mici? Consultați cursurile mele online – hrănirea și hrănirea copiilor mici pentru a vă plimba prin fiecare aspect al hrănirii sănătoase și fericite a celor mici!

 edwenakennedy

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.