un nou mod de a gândi despre echilibrul muncă-viață

cupe de sticlă

pauze de sticlă. Știu că nu ar trebui să sune ca o afirmație profundă, dar dacă vrem să ne împăcăm cu faptul că există lucruri în viață care sunt mai importante decât altele, trebuie să le identificăm. Dacă arunc o ceașcă de sticlă metaforică—cum ar fi să ratez evenimentele copiilor mei în mod repetat, să uit o aniversare sau să nu completez un raport—efectele vor fi permanente, așa că sunt conștient nu numai de obiectele din sticlă, ci și de faptul că pot jongla doar atât de multe simultan.

la un moment dat, ai auzit, fără îndoială, pe cineva spunând că nu poți turna dintr-o ceașcă goală. De asemenea, nu puteți turna atunci când nu mai aveți o ceașcă din care să turnați. Paharele noastre de sticlă sunt complexe, dar ele sunt lucrurile care ne fac ceea ce suntem. Sunt paharele pe care le-am umplut cu lucrurile care sunt cele mai importante pentru noi, lucrurile care sunt esențiale pentru cine suntem; ceea ce avem în paharele noastre turnăm și în paharele altor oameni, la fel cum se toarnă din paharele lor în ale noastre.

există intenționalitate în identificarea paharelor de sticlă mai întâi—și unele conflicte în a admite că unele lucruri sunt mai importante decât altele. Indiferent cât de greu mă împing, de multe ori trebuie să-mi reamintesc că munca nu este aproape niciodată o ceașcă de sticlă; aproape nimic din viața mea profesională nu poate fi abandonat pentru cel puțin o perioadă scurtă de timp.

bile de Plastic

bile de Plastic sări, și, mai important, ei fac un zgomot atunci când acestea sunt scăzut. Uneori, singurul mod în care ne putem dovedi că ceva este o minge de plastic—că este real, dar incasabil—este să-l lăsăm să cadă și să vedem ce se întâmplă. Când scăpăm ceva plastic, există în mod inevitabil consecințe, dar trebuie să ne împăcăm și să înțelegem că răsplata este mai mare decât consecința.

majoritatea lucrurilor pe care le jonglăm sunt din plastic și, de fapt, este în regulă să continuăm să le aruncăm și să le ridicăm, în mod repetat, pentru că nu se vor rupe. Le ridicăm când putem și limităm numărul pe care trebuie să-l gestionăm la un moment dat.

cred că fiecare educator a lucrat pentru a stăpâni arta multitasking-ului, dar știu, de asemenea, că atunci când fac multitasking prea mult, risc să am rezultate OK peste tot, mai degrabă decât rezultate excelente oriunde. Când recunosc că pot jongla doar atât de multe lucruri, mi se pare că este mai ușor să se concentreze pe câteva sarcini mai mici, la o dată. În loc să mă concentrez simultan pe planificarea lecțiilor, notarea, obținerea de noi decorațiuni și o observație viitoare, am lăsat câteva dintre aceste bile de plastic să cadă. Atunci sunt mai eficient și mai priceput cu lucrurile care rămân.

cu toate acestea, accentul nu este doar pe imaginind cum să jongleze orice altceva; accentul ar trebui să fie pe stabilirea limitelor. Când recunoaștem că paharele noastre de sticlă sunt mai importante decât bilele de plastic, putem stabili limite care reflectă acest lucru. Permițându-ne să scăpăm strategic bilele de plastic ne oferă spațiul de care avem nevoie pentru a investi cu adevărat în ceea ce este sticla.

pentru mine, asta înseamnă să pun telefonul deoparte, să termin raportul mâine, să las deoparte munca pentru a putea fi prezent. Fie că mă uit la fetele mele arătându-mi un nou dans pe care l-au inventat, angajându-se de fapt într-o conversație cu soția mea sau stând neîntrerupt la o masă fără să-mi verific compulsiv telefonul, trebuie să modelez ceea ce predic și să-mi amintesc că prezentul este întotdeauna trecător.

fantome

apoi, există fantome, care de obicei simt că sunt cele mai importante dintre toate, dar există pe baza poveștilor pe care mi le—am spus-că sunt la fel de bun ca ultimul proiect pe care l-am finalizat sau nu sunt directorul sau educatorul pe care îl văd printre colegii de pe rețelele de socializare și ofer valoare doar făcând și nu fiind.

este ușor să confundăm paharele de sticlă și fantomele—să confundăm responsabilitățile nenegociabile pe care le am față de mine și de ceilalți cu așteptări autoimpuse, profunde, dar neesențiale. Deci, dacă nu sunt atent, rareori îmi permit să scap de fantome și, în schimb, să lucrez cu disperare pentru a le menține în aer. Dar nu sunt reale. Nu este nimic de scăpat. Singura persoană care le vede sau este afectată de ele sunt eu, indiferent dacă este vorba despre crearea tweet-ului perfect și construirea următorilor mei sau simțind constant nevoia de a verifica mai multe sarcini într-o zi decât altcineva. Perfecțiunea este o fantomă.

când am învățat să scap de fantome, mi—am dat seama că nu fac zgomot-și că nu este nimic de ridicat și nu există consecințe reale. Când văd sfaturi de auto-îngrijire sau mi se spune că trebuie să mă reîncarc, lucrurile care stau în calea acestor lucruri sunt fantome 90 la sută din timp: nu-mi pun telefonul deoparte pentru că cred că trebuie să răspund imediat la acel e-mail sau nu mă deconectez de la un proiect pentru că am nevoie de afirmația că ofer valoare.

fantomele mă împiedică să las bilele de plastic să cadă, ceea ce crește șansa ca o ceașcă de sticlă să se spargă.

fie că este vorba de o plimbare sau de timp cu familia sau de o carte, găsirea timpului pentru tine este un obiect de sticlă. Deși este posibil să nu se spargă prima dată când este scăpat (asta se numește noroc), probabil că va fi a doua sau a treia oară. Apoi cioburile se blochează în fiecare altă parte din noi. Dacă vrem să facem tot posibilul pentru familiile noastre, studenții și colegii noștri, trebuie să devenim mai conștienți de când și ce jonglăm.

aici totul vine în cerc complet și trebuie să recunoaștem că investiția în noi înșine este un obiect de sticlă. Investiția în noi înșine personal, profesional și emoțional este esențială pentru creșterea și succesul nostru continuu. Mă frustrez când văd sfaturi de „îngrijire de sine” pentru că adesea devin și mai multe articole (și adesea cele fantomă) în Actul de jonglerie dezordonat.

trucul este să ne reamintim continuu importanța și fragilitatea durabilă a paharelor de sticlă: avem nevoie de ele pentru noi înșine, dar și pentru a putea împărtăși ceea ce este în ele cu cei dragi.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.